Me encuentro constantemente sintiéndome resentida con mi esposo sin importar las circunstancias. Cuando discutimos sobre cualquier tema en el que no estamos de acuerdo, mi resentimiento se vuelve más fuerte. Después de 10 años de matrimonio, empiezo a preguntarme si las cosas alguna vez mejorarán entre nosotros para que mi resentimiento desaparezca y podamos tener un matrimonio decente. Independientemente de lo que le diga a mi esposo siento que nada cambia, lo que aumenta mi amargura y resentimiento. ¿Qué puedo hacer para cambiar estos sentimientos dentro de mí?
Lamentamos mucho escuchar acerca de su situación. Vivir con resentimiento y amargura constantes es perjudicial tanto para su matrimonio como para su salud.
El resentimiento y la amargura son subproductos de conflictos no resueltos o sentimientos de dolor que persisten porque no se ha perdonado. Los estudios han encontrado que el acto de perdonar puede resultar en un gran beneficio para su salud al reducir la probabilidad de un ataque al corazón; mejorar los niveles de colesterol y el sueño; y también reduciendo el dolor, la presión arterial y los altos niveles de ansiedad, depresión y estrés. La investigación también apunta a un aumento en la conexión entre el perdón y la salud a medida que envejeces.
Karen Swartz, MD, directora de la Clínica de Consulta para Adultos sobre Trastornos del Estado de Ánimo en el Hospital Johns Hopkins en Baltimore, Maryland, Estados Unidos, comparte que “estar lastimado y desilusionado conlleva una enorme carga física”. 1 La verdad es que la ira crónica pone a las personas en un modo de lucha o huida, lo que resulta en muchos cambios en el ritmo cardíaco, la presión arterial y la respuesta inmunológica de una persona. Estos cambios tienden a aumentar el riesgo de depresión, enfermedades cardíacas y diabetes, entre otras condiciones.
En la oración modelo de Mateo 6:12, hay una razón por la que Jesús enseñó a sus discípulos a pedirle a Dios que “perdone nuestras deudas, como también nosotros perdonamos a nuestros deudores”. 2 De hecho, en una conversación con Pedro, uno de los discípulos de Jesús, quien le pregunta cuántas veces debe perdonar a su hermano si peca contra él, Jesús responde en Mateo 18:22: “No te digo hasta siete veces, sino hasta setenta veces siete”.
Por supuesto, el perdón es mucho más que simplemente pronunciar o pronunciar las palabras “te perdono”. Más bien, es un proceso activo en el que tomamos una decisión consciente de dejar de lado los sentimientos negativos, ya sea que la persona se lo merezca o no. En el proceso del perdón, renunciamos al resentimiento contra la persona que nos lastimó y al deseo de castigar a esa persona. El proceso es como cancelar una deuda al renunciar a nuestro derecho percibido de castigar a esa persona por lo que nos hizo a propósito o sin darse cuenta.
Jesús enseña además en Marcos 11:25: “Y cuando estéis orando, perdonad, si tenéis algo contra alguien, para que también vuestro Padre que está en los cielos os perdone a vosotros vuestras ofensas”. La razón de este proceso es que a medida que libera la ira, el resentimiento y la hostilidad que pueda tener hacia su esposo, ya sea que se haya disculpado o no, comenzará a sentir empatía, compasión y, a veces, incluso afecto por él a pesar de su falta de compromiso. comprensión y preocupación.
Te animamos a que perdones a tu esposo por lo que te haya hecho. Y si es necesario, encuentre un consejero cristiano de buena reputación que pueda ayudarlo en este proceso. En algún momento, es posible que desee incluir a su esposo en sus sesiones de asesoramiento para ayudarlo también a comprender lo que está sucediendo en su relación, de modo que ambos puedan ser intencionales en la construcción de patrones saludables de relación entre sí.
Tenga en cuenta que está en nuestras oraciones mientras confía en Dios para los próximos pasos.
1 https://www.hopkinsmedicine.org/health/wellness-and-prevention/forgiveness-your-health-depends-on-it
2 textos bíblicos son de la versión New King James. Copyright © 1979, 1980, 1982 por Thomas Nelson, Inc. Usado con permiso. Reservados todos los derechos.
Fuente: https://www.adventistworld.org/
