Mi madre, de 60 años, tiene depresión y ansiedad, y antecedentes familiares de enfermedades del corazón. ¿El ejercicio beneficiará su salud tanto mental como física? ¿La Iglesia Adventista valora la salud mental tanto como la salud física?
Sí, el ejercicio supervisado recetado por el médico de su madre sin duda la ayudará. Todas las personas que hacen ejercicio regularmente mejoran su salud cardiovascular. La muy buena noticia es que las personas con ansiedad o depresión que realizan actividad física logran beneficios cardiovasculares aún mayores , ya que el ejercicio reduce el aumento de la actividad neurobiológica asociada al estrés (SNA) que acompaña a los trastornos de ansiedad y depresión. 1
A principios del siglo XXI, se predijo que los trastornos de salud mental se convertirían en la principal causa de discapacidad. Esto sucedió, y la pandemia de COVID-19 lo ha exagerado durante los últimos dos años como resultado de los cierres, el aislamiento, la muerte, los problemas económicos, el aumento de los comportamientos adictivos y la lucha por encontrar la “nueva normalidad”.
Sí, la Iglesia Adventista prioriza los problemas de salud mental y pone énfasis en ellos. Jesús es el Médico Maestro y nuestro modelo. La curación que Jesús realizó se dirigió al cuerpo, la mente y el espíritu. Curó enfermedades físicas, perdonó libremente el pecado y trajo alivio de la culpa. Jesús reconoció la interacción vital del cuerpo, la mente y el espíritu.
A través de la Biblia y los escritos de Elena de White, la Iglesia Adventista ha sido bendecida con una comprensión de la salud y el bienestar holísticos y multidimensionales. Esto incluye la salud física, mental, espiritual, emocional, social y relacional, ninguna de las cuales está aislada. A medida que trabajamos a través de la depresión, la ansiedad y las desigualdades y disparidades en la salud, tratamos siempre de aplicar las mejores prácticas de estilo de vida.
En 2020, el secretario general de las Naciones Unidas, António Guterres, pidió una acción global sobre la salud mental, recordándonos que es una de las áreas de salud más desatendidas. 2
La buena salud mental facilita un comportamiento saludable integral que nos ayuda a mantenernos seguros y bien. Durante la pandemia, la salud mental y el bienestar de sociedades enteras se han visto gravemente afectados y son una prioridad que debe abordarse con urgencia. Se está produciendo un aumento a largo plazo de los problemas de salud mental y debemos responder.
La Iglesia Adventista actuó en 2011 con la primera conferencia adventista global sobre salud mental. Los esfuerzos continúan con la Iniciativa de Salud Mental COVID-19 3 y el lanzamiento inminente del programa de bienestar de salud mental ReMindEd. 4 Desestigmatizamos intencionalmente los problemas de salud mental con una redacción reflexiva y conversaciones abiertas sobre el tema. Los grupos de apoyo ayudan a combatir el aislamiento y fomentan la conexión social, especialmente para los marginados. Los adultos más jóvenes se acercan a los adultos mayores aislados para reducir la soledad.
Tendemos a centrarnos en los aspectos medibles de la salud: lo que comemos y bebemos. ¡Recordemos, sin embargo, que no hay salud sin salud mental! Los adventistas saben esto desde hace mucho tiempo. Fortalecidos por Su Espíritu, ahora debemos vivirlo y enseñarlo, marcando la diferencia de manera integral, incluso en las áreas de descanso, ejercicio, confianza en Dios y un enfoque intencional de la salud mental y el bienestar emocional.
1 Hadil Zureigat, Shady Abohashem, Simran Grewal, et al., “El beneficio cardiovascular del ejercicio es mayor en las personas con ansiedad y depresión” (Colegio Americano de Cardiología, 2022, sesión 1007-05).
2 Secretario general de las Naciones Unidas, António Guterres, sobre COVID-19 y la necesidad de actuar en salud mental, 2020, https://youtu.be/XLJlqcFYfeM .
3 https://youthaliveportal.org/mentalhealth
4 https://www.healthministries.com/gchealthresources/
Por Peter N. Landless y Zeno L. Charles-Marcel
Fuente: https://www.adventistworld.org/
