El ritmo de vida es más rápido. El transporte es más rápido. La comunicación es más rápida. Esto significa que deberíamos tener más tiempo para descansar pero está sucediendo todo lo contrario. Hay una guerra por nuestra atención y, sin embargo, parece que no podemos concentrarnos. , publicado en 2022 El autor y periodista de best-sellers Johann Hari, en su libro Stolen Focus: Why You Can’t Pay Attention , examina varios factores que explican el aumento del ritmo y la falta de atención. Estos factores incluyen la accesibilidad digital (todo lo que necesita está al alcance de su mano), mala alimentación, contaminación y expectativas sociales. La gente pide a gritos descanso pero no sabe cómo romper el ciclo.
Jesús promete descanso y un tiempo para reflexionar: “Venid a mí todos los que estáis cansados y agobiados, y yo os haré descansar” (Mateo 11:28 NVI).
“Esto dice el Señor Soberano, el Santo de Israel: ‘En el arrepentimiento y el descanso está vuestra salvación, en la quietud y la confianza está vuestra fortaleza, pero no quisisteis nada de ello’” (Isaías 30:15 NVI).
¿Queremos el descanso que da Jesús? Jesús ha conquistado los principales desafíos del mal y la muerte de la tierra (1 Corintios 15:5-58). Jesús da perdón y vida (Juan 10:10; 1 Juan 1:9). El subproducto de esa vida es el descanso. Descanso que puedes incorporar a la rutina de tu vida. Estas son algunas de las formas en que podemos encontrar descanso.
Descanse cada día. Nuestros cuerpos tienen ritmos: momentos en los que estamos más alerta y momentos en los que estamos más relajados. En la medida de lo posible, preste atención a estos ritmos. Hay momentos en los que puedes concentrarte más fácilmente; entonces haz las cosas importantes. Haz las cosas menos importantes en otros momentos. Reservar tiempo para orar y reflexionar sobre las Escrituras o su lugar en el universo agregará valor a la vida (Josué 1:8; Salmo 143:5). Mi abuelo solía tomar una siesta de 20 minutos a primera hora de la tarde cuando estaba cansado. A veces puedes encontrarme boca arriba en el suelo de mi oficina durante el mismo período. Agregar variedad a su día (hablar con alguien que no tenga su dispositivo móvil consigo) puede brindarle un respiro y descanso.
Descanse mientras duerme. Los especialistas en sueño sugieren que necesitamos dormir entre 7 y 9 horas cada día para un bienestar óptimo. Para disfrutar más del sueño, debemos tener un horario regular para acostarnos, evitar comidas copiosas y tardías antes de dormir, evitar estimulantes antes de dormir, hacer ejercicio durante el día para estar cansado y usar agua dentro y fuera del cuerpo: nos ayuda a descansar y relajarnos. . (Información de ELIA Wellness Discover Whole-Person Health: eliawellness.com/programs )
Descanse cada semana. Dios le dio a los humanos el regalo del sábado: es el punto culminante del ciclo semanal de siete días (Génesis 2:2,3; Marcos 2:27,28). Este es un día para dejar de trabajar y hacer las cosas habituales que cautivan tu atención y centrarte en Dios, la comunidad, la familia, los amigos y el entorno natural (Éxodo 20:8-11). Me alegra mucho que haya muchos en nuestra Iglesia compartiendo el don del sábado en las redes sociales, con folletos y libros este año: sabbathgift.info . Como Iglesia queremos ser conocidos como personas que valoran el descanso: somos seres humanos, no hechos humanos. Ser significa tomarse un tiempo para detenerse, explorar y disfrutar de todo lo que nos rodea.
Descanse cada mes. Tenga un día adicional cada mes para disfrutar de una actividad que normalmente no realiza: jardinería, ciclismo, motociclismo, ala delta, buceo en aguas profundas, acampar, pescar, pintar, tocar música, servir en un hogar de ancianos o en un comedor de beneficencia. . . o simplemente tomándolo con calma.
Descanse cada año. Planifica al menos un feriado o vacaciones cada año para alejarte de los lugares, el trabajo y la rutina habituales. Visita nuevos lugares o pasa tiempo con personas que te agradan pero que rara vez ves. Vuelve con fotos y una historia que contar; sin embargo, puede ser difícil lograr que alguien te escuche porque tiene mucho que hacer.
Pregúntale a Jesús cómo podemos incorporar el descanso a nuestras vidas. Él nos ha dado poder, amor y dominio propio para poder hacerlo (2 Timoteo 1:7).
Fuente: https://record.adventistchurch.com/
