Hebreos 11 enumera héroes bíblicos elogiados por Dios: personas de fe. ¿Qué significa ser una persona de fe? ¿Eran impecables? ¿valiente? “Por la fe”, ¿evitaron todas las adversidades físicas? 1 agitación emocional, 2 y malestar cognitivo? 3 No, como revela un rápido repaso de sus vidas.
Sin embargo, Dios los alaba en el capítulo de la fe; los describe como si tuvieran un corazón como el suyo; colabora con ellos en una celebración de su fidelidad mientras simultáneamente enfrentaban diariamente una agitación emocional implacable, angustia cognitiva y comportamientos desadaptativos. De manera similar, Jesús indica que aquellos que mueren en accidentes trágicos no son más pecadores que cualquier otra persona (Lucas 13:4), y la lluvia (tanto física como metafórica) cae sobre los justos y los injustos. En un mundo enredado en la tendencia al caos del gran conflicto, el tiempo y el azar traen angustia a todos (Eclesiastés 9:11). No hay ninguna promesa, de este lado del cielo, de que la adversidad física, la agitación emocional y la angustia cognitiva pasen por alto a los fieles.
Factores contribuyentes
Entonces, ¿cuáles son las causas de los problemas de salud mental? Vivir en un mundo a cientos de generaciones de distancia de la creación perfectamente ordenada de Dios nos coloca a todos en un campo de batalla en el que tres factores principales están detrás de los problemas de salud mental: factores duraderos, desencadenantes y factores de mantenimiento.
Los factores duraderos pueden ser genéticos o innatos, o pueden ocurrir temprano en la vida. Aunque pueden causar angustia directamente, a menudo sólo ponen a uno en riesgo de desarrollar angustia. Un ejemplo de un factor físico duradero es tener dos metros de altura: no causa conmociones cerebrales, pero pone a uno en riesgo de sufrirlas en una sociedad en la que las puertas suelen tener seis pies y ocho pulgadas de alto.
Los desencadenantes son eventos que ocurren justo antes del inicio de la angustia. Un desencadenante psicológico para alguien con temperamento reactivo podría ser la muerte inesperada de un amigo cercano, lo que podría causar una angustia emocional amplia que lleve a preocupaciones sobre la muerte de otros seres queridos, posibles enfermedades o posibles crisis financieras.
Los factores de mantenimiento son eventos que mantienen la angustia. Un factor de mantenimiento psicológico podría ser faltar al trabajo cuando uno se preocupa por la posibilidad de ser juzgado, de no encajar o de cometer errores sociales en el trabajo. Cuando se salta el trabajo, la reducción de la angustia inmediata se atribuye a evitar el trabajo; por eso uno evita cada vez más el trabajo cuando está angustiado, lo que mantiene la ansiedad.
Dios creó las emociones para alertarnos fuertemente sobre necesidades insatisfechas. Las emociones no nos dicen cómo resolver el problema, pero sí señalan un problema y nos proporcionan energía. Descuidar la señal exacerba la angustia.
Encontrar soluciones
Cuando una persona de fe experimenta angustia cognitiva y confusión emocional, Dios a veces resuelve el problema milagrosamente, pero estas resoluciones rápidas no son prometidas. Más bien, Dios declaró que estar solo no es bueno, y proporcionó una comunidad de apoyo de personas que cuidan de los demás con sabiduría, conocimiento y discernimiento para la curación de aquellos que están angustiados (Efesios 4:11, 12; 1). Corintios 12:7-11).
Estos ayudantes a menudo emplean modos de solución, incluido el cambio interno , como aprender algo nuevo o cambiar a una habilidad diferente; cambios externos, como la implementación de medicamentos, ejercicio y dieta para ayudar al cuerpo y a los químicos a volver a su funcionamiento ideal; manejo , que incluye el desarrollo de habilidades mentales y emocionales para manejar la angustia crónica (p. ej., desarrollar el humor relacionado con el desafío, ajustar las expectativas o hablar regularmente con personas que lo apoyen sobre la dificultad).
La Tierra es el campo de batalla de la gran controversia. Incluso cuando las personas de fe estén del lado ganador, experimentaremos angustia hasta que Dios lleve la batalla al final. Hasta entonces, sea un apoyo seguro para usted y para quienes se encuentran bajo el asedio de la agitación emocional y la angustia cognitiva. 4
1 Para este artículo, mi definición práctica de adversidad física es un estado corporal que interfiere con el funcionamiento óptimo. Esta definición de trabajo describe el extremo opuesto de la continuidad del elemento físico de la definición de salud de la Organización Mundial de la Salud: “un estado de completo bienestar físico. . . bienestar y no simplemente la ausencia de enfermedad o dolencia” (https://www.who.int/about/governance/constitution).
2 Para este artículo, mi definición práctica de agitación emocional es un estado fisiológico generado psicológicamente que crea impulsos conductuales y que interfiere con el funcionamiento óptimo. Esta definición de trabajo se basa en la definición de emociones de la Asociación Estadounidense de Psicología: “reacciones mentales conscientes. . . Experimentados subjetivamente como sentimientos fuertes. . . típicamente acompañado de cambios fisiológicos y de comportamiento en el cuerpo” (https://www.apa.org/topics/emotions).
3 Para este artículo, mi definición práctica de malestar cognitivo es un estado mental que interfiere con el funcionamiento óptimo en el que los pensamientos nos llevan a anticipar resultados indeseables. Esta definición de trabajo se basa en la definición de angustia de la Asociación Estadounidense de Psicología: “estrés que resulta de sentirse abrumado por demandas, pérdidas o amenazas percibidas. Tiene un efecto perjudicial al generar inadaptación física y psicológica” (https://dictionary.apa.org/distress y cf. https://dictionary.apa.org/stress).
4 Véase Elena de White, Patriarcas y profetas (Mountain View, California: Pacific Press Pub. Assn., 1890, 1908), pág. 218.
Fuente: https://www.adventistworld.org/
