Siento haberte gritado ayer.
Me perdí cuando empezaste a golpear las puntas afiladas de tus nuevos lápices de colores en la mesa dura. Te he dicho muchas veces que seas cuidadoso con tus cosas y que los lápices son para el papel y nada más, no es que esa sea una buena razón para gritarte.
Sé la verdadera razón de tu comportamiento: Querías que te prestara atención, que jugara contigo. Pero en cambio, tanto mamá como papá estaban tratando de trabajar desde casa, mirando las pantallas de sus computadoras y no a ti.
Olvidé que solo tienes tres años y todavía estás aprendiendo sobre el juego independiente. Y que es particularmente difícil cuando mamá y papá están en la misma habitación que tú. ¿Por qué estaríamos interesados en otra cosa que no seas tú?
Y así, cuando las preguntas amables, las súplicas y las quejas no funcionaron, pensaste que golpear los lápices podría hacerlo.
Me llamó la atención, pero estoy seguro de que no fue de la forma que esperabas. Te quité los lápices y te grité. Elevándome sobre ti, mientras las lágrimas corrían por tu rostro, te grité.
Lamento que tengas el triste “privilegio” de tener una madre gritona. Nunca es lo que quería ser, nunca lo que pensé que sería. No soy una persona gritona. Incluso cuando tu papá y yo no estamos de acuerdo, podemos hablar animadamente, pero nunca nos hemos gritado. Ni siquiera soy el tipo de persona que le diría asertivamente a alguien que vaya a la parte de atrás si salta delante de mí en una cola.
Sin embargo, te grito. Mi precioso, precioso niño. Mi amor, mi luz.
Y me veo en ti. Veo que has aprendido a gritar cuando estás enojado porque tu amigo te ha arrebatado el juguete, cuando estás frustrado porque tus bloques no se apilan como quieres, cuando estás molesto porque mamá y Papá no te está escuchando.
Gritas. Porque me has visto gritar.
Trato de enseñarte a manejar tu ira, pero sé que soy un hipócrita. Soy tu primer maestro y te he enseñado a gritar.
Lo siento, soy una mamá gritona. Ciertamente no merezco las flores que recogiste para mí mientras paseabas con papá más tarde esa tarde. Es por eso que rompí a llorar cuando me los diste, y por eso lloré aún más cuando trataste de sostenerme en tus pequeños brazos, como lo hago cuando estás triste. Cuando me disculpé por gritar, lo aceptaste y me perdonaste de todo corazón. Tienes tanto amor y bien en ti.
Siento haberte gritado ayer.
Hoy es un nuevo día y lo intentaré mejor.
Los efectos de gritar a tus hijos
Gritar a los niños, especialmente a los más pequeños, parece ser efectivo. Dejan de hacer lo que sea que estén (y no estén destinados a hacer) y comienzan a obedecerte.
Como observa Collett Smart, psicóloga residente de Mums At The Table, “[Los padres] son humanos y habrá días en que nos encontraremos exhaustos o abrumados y nuestras emociones pueden estar un poco desgastadas. Luego, cuando las personitas no siguen una instrucción o una solicitud, podemos atacarlas con la esperanza de que las impulse a la acción”.
Incluso entonces, ¿por qué los expertos recomiendan que nos reservemos los gritos solo cuando necesitamos protegerlos de daños o amenazas inminentes (como cuando están a punto de toparse con el tráfico que se aproxima)?
1. Es una solución a corto plazo
Si bien gritar puede producir un resultado inmediato, en realidad no aborda el problema de comportamiento. De hecho, un estudio sobre niños de 13 años descubrió que los gritos resultaron en mayores niveles de mal comportamiento al año siguiente.
2. Dejan de escuchar
Imagina a alguien del doble de tu tamaño, con el rostro contraído por la ira y hablándote en voz alta. Seguramente lo único que quiere hacer es huir y esconderse. Peor aún, simplemente le enseña al niño a temerte.
3. Ellos gritan de vuelta
La Dra. Laura Markham es psicóloga clínica y autora de Peaceful Parent, Happy Kids: How to Stop Yelling and Start Connecting . “Gritar asusta a los niños. Les hace endurecer sus corazones hacia nosotros. Y cuando gritamos, los niños luchan, huyen o se congelan, por lo que dejan de aprender lo que sea que estamos tratando de enseñar. Además, cuando gritamos, enseñamos a los niños a no escucharnos hasta que levantemos la voz. Y los entrena para que respondan a gritos”, escribe en su sitio web.
el forro plateado
En mi desesperación por asegurarme de que no le he causado un daño irreparable a mi hijo, encontré una entrevista con el Dr. Kyle Pruet, un psiquiatra infantil. Una cosa que dijo me dio esperanza:
“[Pensar que puede haber causado un daño duradero al gritarle a su hijo es] una visión un tanto narcisista de la crianza de los hijos. Porque hay toneladas de otras fuerzas en el trabajo, incluido su propio progreso del desarrollo neuronal”.
La Sra. Smart está de acuerdo y señala que “los niños no necesitan una madre perfecta. Tratar de ser perfecto puede hacer que nuestros hijos crean que cometer errores significa que eres un fracaso. Más bien, cometer errores significa una oportunidad para aprender, crecer y cambiar, incluso para los adultos”.
Si bien no deberíamos gritarles a nuestros hijos, lo que importa es lo que hacemos después de hacerlo (porque seamos sinceros, probablemente lo haremos en un momento u otro).
“Si podemos modelar disculparnos cuando hemos hecho algo incorrecto y decirles a nuestros hijos los pasos que tomaremos para mejorar y cambiar nuestro comportamiento la próxima vez, aprenderán sobre el crecimiento”, dice la Sra. Smart.
Parecería que la gracia salvadora de gritarle es el hecho de que siempre me he disculpado con él después, explicándole mis razones para hacerlo. Armado con mi propia determinación de dejar de ser una madre gritona y las sugerencias de la Sra. Smart a continuación, sin embargo, espero no tener que pedir perdón nuevamente en el corto plazo.
8 formas de dejar de gritar a tus hijos
LR Knost, autor galardonado de muchos libros para padres amables, dice: “Cuando las personas pequeñas se ven abrumadas por grandes emociones, es nuestro trabajo compartir nuestra calma, no unirnos a su caos”. Esto no siempre es simple, fácil o algo que podríamos hacer siempre, pero podría ser algo en lo que trabajemos.
Las estrategias de la Sra. Smart incluyen:
1. Conozca sus desencadenantes
Esto puede venir en forma de llegar tarde, sentirse cansado o en un ambiente ruidoso o desordenado. Reconocer lo que te hace gritar a menudo puede ayudarte a planificar cómo podrías hacer algo diferente la próxima vez.
2. Recuerde que solo están siendo niños Recuérdese
que sus hijos no están tratando de molestarlo a propósito. Verifique los comportamientos de desarrollo apropiados para asegurarse de que no espera más de lo que un niño es capaz de hacer. Están siendo niños y todavía están aprendiendo a controlarse a sí mismos y sus emociones. Recuerde que los niños pueden llegar a tener mucho miedo y sacudirse por sus propios arrebatos.
3. Encuentre un mejor momento
Tratar de hablar con un niño que está teniendo una crisis emocional también puede causar un aumento del estrés en las madres. Por lo tanto, esperar hasta que su hijo se haya calmado puede ser un mejor momento para hablar, hacer un pedido o dar una instrucción.
4. Tómate un descanso
Si necesitas algo de espacio y necesitas ir al baño, a tu dormitorio o al jardín para respirar y darte unos minutos antes de responder, también está bien.
5. Ignore los juicios
Si su hijo se derrumba en público, recuerde que muchas madres se solidarizan en silencio con usted, pensando: Está bien mamá, he estado allí . Ignore los pensamientos y juicios en su propia cabeza acerca de ser un mal padre, ya que pueden hacer que aumenten sus propios niveles de estrés.
6. Haga más cosas buenas que malas
Para cada momento difícil con su hijo, trate de hacer dos gestos o actividades de amor y cariño. Recuerde que está haciendo un buen trabajo al escribir estos tiempos en algún lugar, para recordarlos.
7. Tome nota
Escriba las veces que le fue bien en el manejo de algo que provocó frustración en usted y cómo lo hizo. Luego sigue tratando de replicar más de eso.
8. Hable con alguien
Encuentre un amigo al que pueda llamar o desahogarse o intercambiar estrategias de crianza. A veces, escucharnos a nosotros mismos pensar en voz alta puede ayudarnos a determinar qué necesita nuestro hijo de nosotros.
Cómo hacer que tu hijo te escuche
A menudo, gritamos porque nos damos cuenta de que nuestro hijo no nos escucha. La Sra. Smart tiene algunas sugerencias sobre cómo podemos hacer que un niño realmente escuche:
• Ponerse al nivel de su hijo
• Tocándolos en silencio en el brazo
• Mirándolos a los ojos
• Pedirles que te miren
• Hablar en voz baja y tranquila
• Apagar cualquier dispositivo que sea una distracción adicional
• Sentarse cerca de su hijo (para que sepa que está seguro) pero no intervenir hasta que haya comenzado a tranquilizarse
• Darle a su hijo un poco de espacio. Si sabe que están a salvo, pero ellos (y usted) se acomodan mejor solos, puede salir de la habitación y decir: “Estaré aquí al lado cuando estés listo”.
• Siempre abrace y haga las cosas bien tan pronto como su hijo esté listo.
Hijo, lamento haberte gritado ayer, pero estoy tratando de hacerlo mejor. Ahora tengo estrategias para hacerlo mejor y sabrás cuánto te amo.
Y siento haberte gritado ayer.
Melody Tan es directora de proyectos de Mums At The Table. Vive en Sydney, Nueva Gales del Sur.
Fuente: Fuente: https://record2.adventistchurch.com/
