Hace poco me llamó la atención un artículo. Creo que hablar sobre este tema puede ayudar a muchas personas que luchan con su peso actual o tienen problemas para enfrentar su propia imagen.
El 2 de mayo, la socialité Kim Kardashian concedió una entrevista a People y dijo que había seguido una dieta estricta. El gran reto era ponerse un vestido y, para ello, era necesario correr contrarreloj y perder siete kilos en tres semanas. Para lograr este audaz objetivo, dejó de consumir carbohidratos y azúcar durante 21 días.
Muchos pueden ver una historia como esta y sentirse inspirados a hacer lo mismo, especialmente cuando tiene una meta momentánea o que no es a largo plazo o que implica pasar a un estilo de vida saludable. Una restricción de carbohidratos puede traer serios daños al sistema metabólico. Para muchos, esta es una estrategia común para aquellos que buscan perder peso rápidamente porque sin la energía que proporcionan los carbohidratos, el cuerpo comienza a quemar grasa.
Ahora bien, de lo que no se suele hablar es del daño a la salud que traen las dietas locas y “eficaces”. La ausencia de carbohidratos provoca cambios metabólicos, lo que lleva al cuerpo a ahorrar energía y, posteriormente, a sabotear todo este proceso de pérdida de peso. La pérdida de peso rápida parece una solución milagrosa, pero luego tiene un efecto rebote muy malo. A largo plazo, las dietas restrictivas pueden provocar cambios intestinales, sacudir el sistema inmunológico, alterar el estado de ánimo y causar graves problemas de salud en personas que tienen una enfermedad preexistente.
Comida x El espejo
No debemos hacer dietas de moda solo para ponernos un atuendo o asistir a un evento determinado. La prioridad debe ser el beneficio real de tener una vida y una imagen propia saludables y equilibradas. No todos los estándares de belleza son sinónimo de una vida saludable. Una búsqueda constante para encajar en un molde puede terminar provocando que una persona tenga un trastorno alimentario.
Un trastorno alimentario es un conjunto de enfermedades que modifican el patrón de consumo de alimentos de una persona, provocando que su salud se vea perjudicada. Algunos ejemplos son la anorexia, la bulimia y el trastorno por atracón. Y desafortunadamente, un cambio en el patrón de conducta alimentaria es más común de lo que piensas.
Estos cambios pueden causar daños emocionales y afectar la calidad de vida de las personas. ¿Quién nunca ha visto una imagen en Internet e inmediatamente se ha comparado? Puede que no hayas corrido hacia el espejo, pero esa imagen se te quedó grabada. En la actualidad, muchos han sufrido de Trastorno por Imagen o Trastorno Dismórfico Corporal (TDC). Solo por el nombre, podemos ver que la perturbación de la autoimagen no es algo simple.
El TDC es una condición mental relacionada con una preocupación exagerada por la propia imagen. Esta dismorfia corporal hace que la persona se sienta profundamente incómoda con defectos imaginarios o triviales en su cuerpo. Es un trastorno difícil de diagnosticar, ya que muchos lo ven como una vanidad excesiva.
Si después de leer este artículo te ves en alguna de estas situaciones, busca a un nutricionista o médico o habla con tu psicólogo. Diga cómo se ha sentido acerca de estos puntos. Nuestro Creador nos hizo con mucho amor y cariño y diseñó cada detalle de nuestro ser. Si tiene dificultades con la imagen que tiene de sí mismo o su condición física lo está enfermando, ¡necesita obtener ayuda lo antes posible!
No olvides que una transformación o cambio de hábitos no se da de la noche a la mañana. La persistencia y la paciencia son fundamentales y serán tus grandes aliadas en esta nueva etapa de la vida, etapa que no será momentánea ni puntual sino efectiva y duradera, como lo planeó nuestro Dios.
Por Trivelato Tailandés
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