Hacia fines de 2021, Karen Holford, directora de Ministerios de la Familia, la Mujer y el Niño de la División Transeuropea [TED], se encontró enseñando sobre inteligencia emocional casi todas las semanas durante varios meses. Al darse cuenta de que había una gran necesidad de enseñar sobre el tema del bienestar y el manejo de las emociones, ¡comenzó a crear Flourish! , un recurso diseñado para ayudar a las personas a “elegir bien, pensar bien y vivir bien”.
¡Florecer! es un conjunto de carteles, cada uno de los cuales contiene diez formas sencillas de experimentar una emoción positiva. Estas actividades agradables pueden “ayudarlo a reequilibrar sus emociones cuando se sienta estresado, asustado, triste, enojado, frustrado, avergonzado o culpable”, dijo Holford. Las emociones agotadoras pueden absorber la energía y la alegría de la vida, “pero podemos ayudar a contrarrestar el efecto de estas emociones fuertes eligiendo experimentar gratitud, alegría, paz, inspiración, asombro, risa y esperanza”. Hacer algo creativo, amable o significativo también puede ayudar a restablecer el equilibrio. Por lo tanto, ¡Florece! está repleto de ideas creativas, la mayoría de las cuales no necesitan equipo especial (quizás solo un lápiz y papel), por lo que se pueden realizar en cualquier lugar.
¡Florecer! también incluye una selección de páginas de diarios para adolescentes y adultos para ayudarlos a reflexionar sobre sus emociones positivas, así como carteles especiales para niños. ¡ Cada vez que interactúan con uno de los Flourish! actividades, pueden colorear una hoja en el árbol, usar una hoja adhesiva o recortar una forma de hoja de papel verde para agregar a las ramas y ayudar al árbol a florecer.
“Descubrí los beneficios de elegir experimentar emociones positivas cuando me encargaron hacer un proyecto sobre cómo reequilibrar las emociones para ayudar a la salud mental de los niños”, compartió Holford. “Aprendí a reconocer cuando mis emociones se inclinaban hacia el lado negativo y a intentar hacer actividades simples para reequilibrarme”. Holford se dio cuenta de que el apóstol Pablo se refería a esto cuando escribió a los filipenses acerca de tener pensamientos positivos. “Así es como se mantuvo tan positivo cuando estaba en la cárcel, en el corredor de la muerte… En el último capítulo de su carta, describe cómo elige estar agradecido, alegre, en paz, alabando y contento”.
Para apoyar a los voluntarios de ADRA (Agencia Adventista de Desarrollo y Recursos Asistenciales) que trabajan con personas desplazadas por la guerra en Ucrania, Holford agregó algunos carteles adicionales. Estos nuevos carteles están diseñados para ayudar a las personas que se enfrentan a días traumáticos y desafiantes, así como a quienes escuchan y ayudan.
Encuentre más información sobre Flourish! aquí _ Hay carteles para descargar e imprimir para usar en casa, en iglesias, escuelas y lugares de trabajo. Las ideas también se pueden incluir en los boletines y publicaciones de la iglesia. Si desea traducir las ideas, los archivos editables son
disponible en diferentes formatos. Comuníquese con Heidi Kamal Kendel en hkamal@ted.adventist.org .
Por TEDNOTICIAS
Fuente: https://adventist.news/
